Nutrizione e Salute del Microbioma Vaginale: L'Impatto della Dieta sulla Composizione del Microbioma Vaginale e sulla Prevenzione delle Infezioni

La vaginosi batterica (VB) è una delle infezioni vaginali più comuni tra le donne in età riproduttiva. È caratterizzata da uno squilibrio del microbioma vaginale, con una riduzione dei lattobacilli protettivi e un aumento di batteri anaerobi come Gardnerella vaginalis, Atopobium vaginae e altri microrganismi. Sebbene la VB sia spesso asintomatica o si presenti con sintomi lievi, può avere conseguenze significative per la salute generale e la fertilità femminile se non trattata adeguatamente. Di seguito vengono esplorati i principali rischi associati alla vaginosi batterica.

Rischi per la Salute Generale

1. Aumento del Rischio di Malattie Sessualmente Trasmissibili (MST)

   La vaginosi batterica altera la normale barriera protettiva della vagina, rendendo più facile la penetrazione di agenti patogeni. Le donne con VB hanno un rischio maggiore di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (MST), come l'HIV, il virus dell'herpes simplex (HSV), la clamidia e la gonorrea. Questo aumento del rischio è dovuto alla riduzione dei lattobacilli, che normalmente mantengono un pH vaginale acido e producono sostanze antimicrobiche che aiutano a prevenire le infezioni.

2. Infezioni del Tratto Urinario (UTI)

   Le donne con vaginosi batterica hanno un rischio aumentato di sviluppare infezioni del tratto urinario. L'infezione batterica può traslocare dalla vagina all'uretra e alla vescica, causando cistiti e altre complicazioni urinarie. La disbiosi vaginale, caratterizzata dalla presenza di batteri patogeni come Escherichia coli in vagina, è un fattore predisponente per le UTI ricorrenti.

3. Complicanze Gravidiche

   La VB è associata a un aumento del rischio di complicanze durante la gravidanza, tra cui:

   • Parto Pretermine: Le donne con VB hanno un rischio maggiore di parto pretermine, definito come il parto prima della 37ª settimana di gestazione. La VB può causare infiammazione delle membrane amniotiche e innescare contrazioni premature.
   • Rottura Prematura delle Membrane (PROM): La VB è un fattore di rischio per la rottura prematura delle membrane amniotiche, che può portare a infezioni intrauterine e parto pretermine.
   • Basso Peso alla Nascita: L'infezione e l'infiammazione causate dalla VB possono influenzare la crescita fetale, aumentando il rischio di basso peso alla nascita.

4. Malattia Infiammatoria Pelvica (PID)

   La VB non trattata può ascendere dal tratto genitale inferiore all'utero e alle tube di Falloppio, provocando malattia infiammatoria pelvica (PID). La PID è una grave condizione infiammatoria che può portare a dolore cronico, infertilità e aumentare il rischio di gravidanze ectopiche.

Impatto sulla Fertilità

1. Riduzione della Qualità del Muco Cervicale

   La VB può alterare il muco cervicale, rendendolo meno accogliente per gli spermatozoi. Un pH vaginale alterato e la presenza di batteri patogeni possono compromettere la motilità e la vitalità degli spermatozoi, riducendo così le possibilità di fecondazione.

2. Aumento del Rischio di Infertilità

   L'infiammazione cronica associata alla VB, specialmente se complicata da PID, può danneggiare le tube di Falloppio, causando cicatrici e ostruzioni che impediscono la fecondazione. La PID è una delle principali cause di infertilità tubarica, una condizione in cui le tube di Falloppio diventano bloccate o danneggiate.

3. Rischi Durante la Fecondazione Assistita

   Le donne che si sottopongono a trattamenti di fecondazione assistita, come la fecondazione in vitro (IVF), possono avere tassi di successo ridotti se affette da VB. L'infezione può influenzare la qualità dell'embrione e l'ambiente uterino, riducendo le probabilità di impianto e aumentando il rischio di aborto spontaneo.

Prevenzione e Gestione della Vaginosi Batterica

• Trattamento Tempestivo: È fondamentale trattare la VB con antibiotici come il metronidazolo o la clindamicina, secondo le indicazioni mediche. Il trattamento tempestivo può prevenire complicanze gravi e proteggere la fertilità.

• Uso di Probiotici: L'integrazione con probiotici specifici, come Lactobacillus crispatus o Lactobacillus rhamnosus, può aiutare a ripristinare un microbioma vaginale sano e prevenire recidive.

• Educazione e Consapevolezza: Le donne dovrebbero essere educate sull'importanza della salute del microbioma vaginale e sui rischi associati alla VB. Una buona igiene intima e l'uso di protezioni durante i rapporti sessuali possono ridurre il rischio di sviluppare VB.

• Monitoraggio Durante la Gravidanza: Le donne in gravidanza dovrebbero essere monitorate regolarmente per la VB, soprattutto se hanno una storia di parto pretermine o altre complicanze gravidiche.

Il Microbioma Vaginale: Un Ecosistema Complesso

Il microbioma vaginale è una complessa comunità di microrganismi che gioca un ruolo cruciale nella salute ginecologica, influenzando non solo la protezione contro le infezioni vaginali, ma anche la salute generale del tratto urinario. Recenti studi hanno evidenziato l'importanza di mantenere un equilibrio microbiotico ottimale per prevenire infezioni ricorrenti del tratto urinario (UTI) e altre patologie correlate. La dieta può svolgere un ruolo significativo nel modulare la composizione del microbioma vaginale, offrendo nuove strategie per la prevenzione e il trattamento delle infezioni.

Il microbioma vaginale è costituito principalmente da batteri del genere Lactobacillus, che rappresentano una componente essenziale per la salute vaginale. Questi batteri producono acido lattico, contribuendo a mantenere un pH vaginale acido (circa 3.8-4.5), che crea un ambiente sfavorevole per la crescita di patogeni. Lactobacillus crispatus è particolarmente noto per le sue proprietà protettive, in quanto produce perossido di idrogeno (H2O2) e batteriocine, sostanze che inibiscono la crescita di batteri potenzialmente dannosi.

Quando l'equilibrio del microbioma vaginale viene alterato, si può verificare una condizione di disbiosi, caratterizzata da una riduzione dei lattobacilli e un aumento di batteri anaerobi come Gardnerella vaginalis. Questo può portare a vaginosi batterica, una condizione che aumenta significativamente il rischio di infezioni del tratto urinario.

Dieta e Microbioma Vaginale: Un Legame Indissolubile

La dieta gioca un ruolo cruciale nel mantenimento di un microbioma vaginale sano. Alcuni nutrienti e abitudini alimentari possono influenzare direttamente la composizione del microbioma, promuovendo la crescita di batteri benefici o, al contrario, favorendo la proliferazione di patogeni.

1. Prebiotici e Probiotici: Gli alimenti ricchi di fibre prebiotiche, come frutta, verdura e cereali integrali, favoriscono la crescita di batteri benefici, inclusi i lattobacilli. L'assunzione di probiotici specifici, come quelli contenenti Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus reuteri, può essere particolarmente utile nel ripristinare un equilibrio sano del microbioma vaginale.

2. Zuccheri e Carboidrati Raffinati: Un consumo elevato di zuccheri semplici e carboidrati raffinati può favorire la crescita di Candida albicans, un fungo opportunistico che può causare infezioni vaginali. La riduzione di zuccheri nella dieta può quindi contribuire a prevenire infezioni fungine ricorrenti.

3. Acidi grassi Omega-3: Gli acidi grassi omega-3, presenti in alimenti come pesce grasso, semi di lino e noci, hanno proprietà antinfiammatorie e possono aiutare a mantenere l'integrità della mucosa vaginale, riducendo il rischio di infezioni.

4. Vitamina D: Livelli adeguati di vitamina D sono stati associati a una maggiore prevalenza di lattobacilli nel microbioma vaginale. Alimenti come pesce, uova e funghi, insieme all'esposizione al sole, possono contribuire a mantenere livelli ottimali di questa vitamina.

Il Ruolo del Microbioma Vaginale nelle Infezioni del Tratto Urinario

Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono tra le infezioni batteriche più comuni nelle donne. Escherichia coli è il patogeno principale responsabile delle UTI, ma studi recenti hanno suggerito che anche il microbioma vaginale possa fungere da reservoir di patogeni in grado di traslocare nel tratto urinario.

Traslocazione di Patogeni dal Microbioma Vaginale

La vicinanza anatomica tra la vagina e l'uretra facilita la traslocazione di batteri patogeni, come E. coli, dal microbioma vaginale al tratto urinario. In particolare, le donne con un microbioma vaginale dominato da batteri non lattobacillari, o con vaginosi batterica, presentano un rischio maggiore di sviluppare UTI ricorrenti. Alcuni studi hanno dimostrato che l'uso di probiotici vaginali a base di L. crispatus può ridurre significativamente il rischio di UTI ricorrenti, promuovendo un microbioma vaginale protettivo.

Gardnerella vaginalis e UTI

Gardnerella vaginalis, un batterio associato alla vaginosi batterica, non è comunemente considerato un uropatogeno, ma può causare UTI acute e ricorrenti. Studi clinici hanno dimostrato che pazienti con batteriuria positiva a G. vaginalis hanno una maggiore probabilità di avere una storia di UTI ricorrenti. Questo batterio, sebbene non sempre rilevato nelle colture urinarie standard, può danneggiare l'epitelio urinario, facilitando l'infezione da parte di altri patogeni.

Strategie di Prevenzione: Verso un Approccio Integrato

La prevenzione delle infezioni del tratto urinario (UTI) e il mantenimento di un microbioma vaginale sano richiedono un approccio olistico che integra interventi nutrizionali, l'uso di probiotici, una corretta idratazione e una buona igiene intima. Ciascuna di queste strategie è fondamentale per garantire un equilibrio ottimale del microbioma vaginale, riducendo così il rischio di infezioni ricorrenti. Di seguito, vengono illustrate in dettaglio queste strategie di prevenzione.

1. Dieta Equilibrata

Una dieta equilibrata è fondamentale per supportare la salute del microbioma vaginale. Gli alimenti che consumiamo hanno un impatto diretto sulla composizione del microbiota vaginale e sulla capacità del corpo di prevenire infezioni.

• Fibre: Le fibre alimentari, presenti in frutta, verdura, legumi e cereali integrali, agiscono come prebiotici, cioè forniscono nutrimento ai batteri benefici, favorendo la loro crescita e contribuendo a mantenere un microbioma sano. Le fibre aiutano anche a regolare il transito intestinale, prevenendo la stitichezza, che è un fattore di rischio per le UTI poiché può aumentare la proliferazione di batteri patogeni nel tratto intestinale e la loro eventuale traslocazione verso la vagina e l'uretra.

• Probiotici Naturali: Gli alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti, kimchi e miso contengono naturalmente ceppi di probiotici, in particolare Lactobacillus, che possono colonizzare l'intestino e la vagina, migliorando la salute generale del microbioma. Un apporto regolare di questi alimenti contribuisce a mantenere un ambiente vaginale dominato da lattobacilli, riducendo così il rischio di infezioni.

• Nutrienti Antinfiammatori: Gli acidi grassi omega-3, presenti in alimenti come pesce grasso (es. salmone, sardine), semi di lino e noci, hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione del tratto genito-urinario e migliorare la risposta immunitaria locale. Inoltre, antiossidanti come la vitamina C (presente in agrumi, fragole, peperoni) e la vitamina E (in noci, semi e oli vegetali) supportano la funzione immunitaria e proteggono le cellule del tratto vaginale.

2. Integrazione di Probiotici

I probiotici sono microrganismi vivi che, quando assunti in quantità adeguate, conferiscono benefici alla salute. Nel contesto della salute vaginale, i probiotici possono svolgere un ruolo cruciale nel mantenimento o nel ripristino di un microbioma equilibrato, prevenendo la crescita di patogeni e riducendo il rischio di infezioni.

• Ceppi Specifici di Lactobacillus: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, e Lactobacillus crispatus sono tra i ceppi più studiati per la loro capacità di colonizzare la vagina e sopprimere la crescita di batteri patogeni come Gardnerella vaginalis e Escherichia coli. L'assunzione di probiotici contenenti questi ceppi può aiutare a prevenire la vaginosi batterica e le UTI ricorrenti. È possibile assumere questi probiotici sotto forma di integratori o attraverso alimenti fermentati.

• Modalità di Somministrazione: I probiotici possono essere somministrati sia per via orale che vaginale. Gli integratori orali possono colonizzare il tratto intestinale, promuovendo indirettamente la salute del microbioma vaginale, mentre gli ovuli probiotici vaginali possono agire direttamente sulla flora locale.

3. Idratazione Adeguata

L'idratazione è spesso sottovalutata, ma è essenziale per la salute delle vie urinarie e del microbioma vaginale. Mantenere una buona idratazione aiuta a:

• Diluzione delle Urine: Bere abbondante acqua diluisce le urine, riducendo la concentrazione di batteri e altre sostanze potenzialmente irritanti nel tratto urinario. Questo aiuta a prevenire le infezioni urinarie poiché i batteri vengono rimossi più facilmente attraverso la minzione.

• Mantenimento dell'Umidità Vaginale: Una buona idratazione contribuisce anche a mantenere l'umidità delle mucose vaginali, prevenendo la secchezza vaginale che può favorire l'insorgenza di infezioni.

• Regolazione della Temperatura Corporea: L'acqua è essenziale per mantenere la temperatura corporea e la funzione cellulare ottimale, inclusa quella delle cellule epiteliali che rivestono il tratto genito-urinario.

4. Igiene Intima Appropriata

L'igiene intima è cruciale per prevenire la disbiosi vaginale e ridurre il rischio di infezioni. Tuttavia, è importante seguire pratiche igieniche che preservino l'equilibrio naturale del microbioma vaginale.

• Prodotti Delicati: È consigliabile utilizzare detergenti intimi delicati, privi di profumi, parabeni e altre sostanze chimiche aggressive che possono alterare il pH vaginale e disturbare l'equilibrio del microbiota. I detergenti con pH acido, vicino a quello naturale della vagina (circa 4-5), sono preferibili.

• Evitare le Lavande Vaginali: Le lavande vaginali possono rimuovere i lattobacilli protettivi e disturbare l'equilibrio microbiotico, aumentando il rischio di vaginosi batterica e altre infezioni. La vagina è dotata di un sistema di auto-pulizia naturale che non necessita di interventi invasivi.

• Asciugatura Adeguata: Dopo il lavaggio, è importante asciugare accuratamente la zona genitale, preferibilmente tamponando con un asciugamano pulito, per prevenire l'umidità eccessiva che può favorire la crescita di funghi e batteri.

• Uso di Biancheria in Cotone: La biancheria intima di cotone permette una migliore traspirazione rispetto ai tessuti sintetici, riducendo l'accumulo di umidità e il rischio di infezioni.

L'Utilità dei Probiotici in Ambiente Vaginale

I probiotici svolgono un ruolo chiave nella salute vaginale, in particolare i ceppi di Lactobacillus che dominano un microbioma vaginale sano. Questi batteri aiutano a mantenere il pH acido della vagina, producendo acido lattico e perossido di idrogeno, sostanze che inibiscono la crescita di patogeni come Gardnerella vaginalis e Escherichia coli. L'assunzione di probiotici può essere particolarmente utile per:

• Prevenzione della Vaginosi Batterica: I probiotici possono aiutare a prevenire la vaginosi batterica, una condizione caratterizzata da un'alterazione della flora vaginale con riduzione dei lattobacilli.

• Riduzione delle UTI Ricorrenti: Come già menzionato, ceppi specifici di Lactobacillus possono ridurre la colonizzazione da parte di patogeni urogenitali, abbassando il rischio di infezioni urinarie ricorrenti.

• Miglioramento dell'Immunità Locale: I probiotici possono stimolare la produzione di sostanze antimicrobiche naturali da parte delle cellule vaginali e rafforzare la barriera mucosa, migliorando l'immunità locale.

  Vaginosi Batterica e Dolori Pelvici: Un Collegamento Complesso

  Il dolore pelvico durante il ciclo mestruale può avere molteplici cause, e la VB può contribuire a questo disagio attraverso vari meccanismi:

  1. Infezione e Infiammazione

  La vaginosi batterica provoca un'infiammazione della mucosa vaginale, che può estendersi agli organi pelvici, causando dolore. L'infiammazione cronica può rendere i tessuti vaginali e pelvici più sensibili e suscettibili al dolore, specialmente durante il ciclo mestruale, quando l'utero si contrae per espellere il rivestimento endometriale.

  2. Aumento della Sensibilità Durante il Ciclo

  Durante il ciclo mestruale, i livelli di prostaglandine aumentano, causando contrazioni uterine che possono provocare crampi e dolore pelvico. In presenza di VB, l'infiammazione preesistente può amplificare la risposta del corpo a queste contrazioni, intensificando il dolore.

  3. Coinvolgimento della Malattia Infiammatoria Pelvica (PID)

  Se la VB non viene trattata adeguatamente, può evolvere in malattia infiammatoria pelvica (PID), una condizione più grave che coinvolge l'infezione dell'utero, delle tube di Falloppio e delle ovaie. La PID è una delle cause principali di dolore pelvico cronico, che può peggiorare durante il ciclo mestruale. La PID può anche portare a cicatrici e aderenze, causando dolore persistente e riducendo la fertilità.

  4. Disbiosi e Dolore Vulvare

  La disbiosi vaginale causata dalla VB può anche influire sulla salute vulvare, causando dolore e disagio nella zona vulvare e vaginale, sintomi che possono essere più pronunciati durante il ciclo mestruale. Questo può manifestarsi come dolore durante i rapporti sessuali (dispareunia) o una sensazione di bruciore.

  Gestione dei Dolori Pelvici Associati alla Vaginosi Batterica

  Affrontare i dolori pelvici associati alla VB richiede un approccio integrato che comprende il trattamento dell'infezione e la gestione del dolore.

  1. Trattamento della Vaginosi Batterica

  Il trattamento della VB è il primo passo per alleviare i sintomi. Gli antibiotici come il metronidazolo o la clindamicina sono comunemente utilizzati per eliminare i batteri patogeni e ripristinare l'equilibrio del microbioma vaginale. È importante completare l'intero ciclo di trattamento prescritto dal medico per prevenire recidive e complicazioni.

  2. Uso di Probiotici

  L'integrazione con probiotici specifici può aiutare a ripristinare un microbioma vaginale sano, riducendo l'infiammazione e il rischio di recidive. Ceppi come Lactobacillus crispatus e Lactobacillus rhamnosus sono particolarmente utili per mantenere un pH vaginale acido e prevenire la crescita di batteri patogeni.

  3. Gestione del Dolore

  Per gestire il dolore pelvico durante il ciclo mestruale, possono essere utili farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene, che riducono l'infiammazione e alleviano il dolore. In alcuni casi, il medico può prescrivere contraccettivi orali per regolare i livelli ormonali e ridurre la produzione di prostaglandine, alleviando così i crampi mestruali.

  4. Terapie Complementari

  Le terapie complementari, come l'agopuntura, la fisioterapia pelvica e le tecniche di rilassamento, possono essere utili per ridurre il dolore pelvico associato alla VB. La fisioterapia pelvica, in particolare, può aiutare a rilassare i muscoli pelvici tesi e a migliorare la circolazione, riducendo il dolore.

  5. Monitoraggio e Prevenzione delle Recidive

  È importante monitorare la salute vaginale e adottare misure preventive per evitare recidive di VB. Queste includono una buona igiene intima, l'uso di biancheria intima traspirante in cotone, evitare lavande vaginali aggressive, e mantenere una dieta equilibrata ricca di probiotici e fibre.

Cure naturali per vaginosi batterica

La vaginosi batterica (VB) è una condizione caratterizzata da uno squilibrio del microbioma vaginale, che può portare a sintomi sgradevoli come secrezioni vaginali anomale, prurito e odore sgradevole. Sebbene il trattamento standard per la VB includa antibiotici come il metronidazolo o la clindamicina, molte donne cercano alternative naturali per gestire o prevenire questa condizione. Ecco alcune cure naturali che possono aiutare nel trattamento della vaginosi batterica:

1. Probiotici

I probiotici sono microrganismi benefici che possono aiutare a ristabilire l'equilibrio del microbioma vaginale.

• Probiotici Orali: L'assunzione di probiotici contenenti Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus reuteri può aiutare a ristabilire la flora vaginale sana, riducendo il rischio di VB.
• Probiotici Vaginali: Esistono anche ovuli o capsule vaginali contenenti probiotici che possono essere applicati direttamente nella vagina per ripristinare l'equilibrio batterico.

2. Aceto di Mele

L'aceto di mele ha proprietà antibatteriche naturali e può aiutare a riequilibrare il pH vaginale.

• Bagno con Aceto di Mele: Aggiungere una tazza di aceto di mele a un bagno caldo e immergersi per 20 minuti può aiutare a ripristinare l'equilibrio del pH vaginale.

3. Olio di Tea Tree

L'olio di tea tree ha proprietà antimicrobiche che possono essere efficaci contro i batteri che causano la VB.

• Diluizione in Olio di Cocco: L'olio di tea tree è potente e deve essere diluito in un olio vettore come l'olio di cocco. Una volta diluito, può essere applicato esternamente o utilizzato come lavanda vaginale (con molta cautela).

4. Aglio

L'aglio è noto per le sue potenti proprietà antimicrobiche.

• Aglio Fresco: Consumare aglio fresco regolarmente può aiutare a combattere le infezioni. Alcune donne utilizzano anche tamponi con aglio inseriti nella vagina, ma questa pratica deve essere eseguita con cautela per evitare irritazioni.

5. Olio di Cocco

L'olio di cocco ha proprietà antifungine e antibatteriche che possono aiutare a trattare la VB.

• Applicazione Topica: L'olio di cocco può essere applicato esternamente alla vulva per alleviare l'irritazione e combattere i batteri.

6. Yogurt

Lo yogurt naturale, ricco di probiotici, può essere utile sia assunto per via orale che applicato localmente.

• Consumo Regolare: Mangiare yogurt naturale senza zuccheri aggiunti può aiutare a promuovere la crescita dei lattobacilli nel tratto vaginale.
• Applicazione Vaginale: Alcune donne applicano yogurt direttamente in vagina usando un applicatore o un dito, per ripristinare la flora batterica.

7. Vitamina C

La vitamina C ha proprietà immunostimolanti e può aiutare a prevenire le infezioni.

• Supplementi: L'assunzione di integratori di vitamina C può rafforzare il sistema immunitario, contribuendo a prevenire la VB.
• Ovuli Vaginali: Esistono ovuli vaginali contenenti vitamina C, utilizzati per abbassare il pH vaginale e combattere l'infezione.

8. Bicarbonato di Sodio

Il bicarbonato di sodio può aiutare a neutralizzare il pH vaginale.

• Bagno al Bicarbonato: Aggiungere mezza tazza di bicarbonato di sodio a un bagno caldo e immergersi per 15-20 minuti può aiutare a ristabilire il pH naturale della vagina.

9. Estratto di Semi di Pompelmo

L'estratto di semi di pompelmo è noto per le sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti.

• Supplementi Orali: L'assunzione di estratto di semi di pompelmo come integratore può aiutare a combattere i batteri responsabili della VB.

10. Igiene Intima Delicata

Mantenere una buona igiene intima è fondamentale per prevenire e trattare la VB.

• Detergenti Delicati: Utilizzare detergenti intimi con pH acido (circa 4-5) e privi di profumi o sostanze chimiche aggressive.
• Evitare Lavande Vaginali: Le lavande vaginali possono disturbare l'equilibrio naturale del microbioma vaginale e sono generalmente sconsigliate.

Considerazioni Importanti

• Consultazione Medica: Prima di iniziare qualsiasi trattamento naturale per la VB, è essenziale consultare un medico o un ginecologo, specialmente se i sintomi persistono o peggiorano.
• Combinazione di Trattamenti: Le cure naturali possono essere utilizzate in combinazione con trattamenti medici tradizionali, ma sempre sotto supervisione medica.
• Evitare Auto-Trattamenti: Alcune pratiche, come l'uso di aglio crudo o di oli essenziali in forma non diluita, possono causare irritazioni o reazioni allergiche. È importante procedere con cautela.

Le cure naturali possono offrire un supporto significativo nella gestione della vaginosi batterica, ma è fondamentale utilizzarle in modo sicuro e informato.

Conclusione

Il microbioma vaginale è un elemento cruciale per la salute ginecologica e urologica. Una dieta appropriata, combinata con l'uso di probiotici e pratiche igieniche adeguate, può contribuire significativamente a mantenere un microbioma vaginale equilibrato, riducendo il rischio di infezioni ricorrenti del tratto urinario. Con l'aumento delle evidenze scientifiche a supporto dell'importanza del microbioma vaginale, diventa sempre più chiaro che la salute della donna passa anche dalla cura del proprio microbiota.